脑溢血是由于脑血管破裂，血液溢出，造成脑功能障碍所致，脑溢血是一种发病突然、危险性较高的疾病，脑溢血和其它疾病一样，也是发展和变化规律的，只要平时注意防病保健，就不会发生脑溢血的，下面青岛医疗养老中心大家介绍：脑溢血老人主要事项！
1、老人吃饭不要暴饮暴食，不要吃饭过快，每顿饭以七八成饱为宜。要多吃清淡，品种多变化，老人要尽量要吃些低脂、低盐、低胆固醇的食物，新鲜蔬菜和水果以及鱼类、牛奶、鸡鸭等禽类，少吃动物内脏、以及辛辣刺激性食物等；
2、老人还要坚持适当锻炼，如散步、打太极拳等，但运动一定要持之以恒，量力而行，要掌握运动的量，不要做剧烈运动和体力劳动。适当的运动有助于减肥，还能改善血管的舒缩能力，还有助于消除不良情绪；
3、老人要保持平和的心态，要善于调节和控制自己的情绪，特别是情绪容易激动的老人，最好不要打麻将、看惊险刺激的影视节目，尽量避免强烈精神刺激，老人和亲友聚会时更应注意心态；
4、高血压是诱发脑溢血的主要病因，而高血压的老人一定要坚持服药，血压下降后，也要服用能够控制血压不波动的维持量，保证血压稳定。不能三天打鱼，两天晒网，否则血压经常反弹，极易导致血管破裂；
5、老人的生活要有规律，做到早睡早起，保证有高质量的睡眠，老人适当午休，不要熬夜，患有高血压的老人最好戒除烟酒。
